Tänk att sova ska vara en sådan hårdvaluta i livet. När det är en av de viktigaste grundpelarna för att man ska fungera. Och vilket känsligt ämne när det kommer till barn. Kanske inte så konstigt då alla rimligtvis är olika. Bebisar som föräldrar. Så när en då kommer med ett smart tips så kanske det är väldigt osmart för någon annan. I alla fall. De gånger jag har nämnt, här i bloggen, att mini sover får jag oftast en kommentar som undrar om jag har några sovtips. Och det råkar jag faktiskt ha! Min "metod" är kraftigt inspirerad av vän som fick sin bebis att sova hela nätter efter att i ett halvår enbart ha sovit två-tre timmar i stöten liggandes PÅ mamma eller pappa. Så ni fattar deras desperation. Med hjälp av en sömncoach fick de dock det lilla livet att ändra sitt destruktiva sovmönster på två nätter. Två nätter alltså. Nu har ju min mini sovit himla bra från början. Men när hon blev tre månader gick hon in i en äta-upp-sig-period och började amma varannan timme nätterna igenom. Jag bestämde mig för att det inte var hållbart och på dagen då hon blev fyra månader införde vi sovrutiner. Rutinen/metoden är inspirerad av Anna Wahlgren (denna smått kontroversiella kvinna). Vi bestämde en ungefärlig läggtid, la ner henne i sin säng (vaken), buffade henne i rumpan och "sjöng" en ramsa vi bestäm. Samma ramsa varje kväll. Efter ett par kvällar fattade hon grejen och somnade ganska fort efter att vi lagt ner henne. När hon vaknade ramsade vi (och buffade om det behövdes). När hon vaknade mitt i natten (och det inte var dags för amning, hade bestämt två tider för det) så drog jag bara ramsan från sängen (jag låg alltså kvar under täcket...) och hon somnade om nästan direkt. Vi har hållt oss till denna rutinen sedan fyramånadersdagen. Överlag har sömnen fungerat overkligt bra (peppar peppar...), men självfallet kommer hon in i kortare perioder med gallskrik och långa läggningar eller vakenperioder på natten. Men vi håller oss konsekvent till ramsan och buffandet. Jag märkte även stor skillnad när jag helt slutade amma och hon fick ordentliga måltider. Nu käkar hon middag vid sex, somnar vid halvsju-sju vaknar för välling tio och sover sen oftast till sex-sju. Om man vill gotta ner sig i Wahlgrens metod så införskaffa "Sova hela natten"! Man behöver ju inte nitiskt följa metoden, utan det kan räcka att göra som vi och inspireras.
