Jag har kommit ordentligt igång med löpningen denna sommaren! Har alltid sprungit mer eller mindre. Men aldrig speciellt fort, utan mest för att det är skönt att springa lite lätt när annan träning inte hunnits med. Men så upptäckt jag ett genialiskt löparprogram i min Runkeeper, från Asics. Gratis. Och tack vare detta program så glömde en liksom bort att tänka på att det är jobbigt och så vidare. Och i helgen sprang jag mitt snabbaste 5k ever. Kom äntligen under halvtimmen. Man hittar programmet här. Och så har jag yogat eller gjort pilates! Dessa två halvtimmespass är mina favoriter: Ett lugnare med mycket stretch och så detta med lite mer styrka. Avslutar med min kära brors bevingade ord "den enda träning som räknas är den som blir av!". :)
