Snacka om att man är otränad. Körde detta pass igår på gräsplätten utanför stugan. Det tog typ 25 minuter och idag kan jag i princip inte gå. Går precis som mini gör när hon traskar fram med en gåstol. Stapplande och lätt bredbent. Sitta ner är typ omöjligt. Alltså måste ju passet vara sjukt effektivt. Körde efter intervall-appen HIITTimer. Först Sumo squats i 20 sekunder, vila tio. Upprepa åtta gånger (appen berättar när man ska vila/träna). Sen Armhävningar i 20 sekunder, vila tio. Upprepa åtta gånger. Sen mage, utfall, Burpees och plankan. Började med en lätt jogg i typ fem minuter för att värma upp 1. Sumo Squat 2. Armhävningar 3. Mage 4. Utfall 5. Burpees 6. Plankan
