Jag har ett mycket bra tips på träningsform som samtidigt innefattar träff med valfri (löpandes) vän. Idag mötte jag upp polare Hansson och vi sprang ett varv i Pildammsparken, samtidigt som vi avhandlade vad som hänt sen sist. Win win alltså. Längre sträcka med lugn löpning (kan man prata och springa samtidigt är det rätt tempo) är bästa sättet att bygga upp benmusklerna och så får man samtidigt tid till en kompisdate!
